```html DHC膠原蛋白如何吃？
DHC膠原蛋白如何吃？
DHC膠原蛋白是一種受到廣泛歡迎的保健食品，許多人選擇它來改善皮膚的彈性和水分。那麼，DHC膠原蛋白該如何正確食用呢？本文將為您提供三個重點，幫助您更好地了解如何食用DHC膠原蛋白，並附上相關的Q&A以解答您的疑問。
三項重點
- 選擇合適的產品形式：DHC膠原蛋白有多種形式，包括粉末、膠囊和飲品。根據個人的生活習慣和口味選擇最適合的形式，這樣更容易堅持每日攝取。
- 遵循建議的攝取量：一般建議每日攝取量為5,000毫克至10,000毫克。過量攝取可能會導致身體負擔，因此建議遵循產品包裝上的指示或諮詢專業營養師。
- 搭配均衡飲食：膠原蛋白的攝取應該與均衡的飲食相結合，攝取足夠的維生素C、蛋白質和其他營養素，這樣可以促進膠原蛋白的合成，達到更好的效果。
膠原蛋白攝取建議表
| 產品形式 | 建議攝取量 | 食用方式 |
|---|---|---|
| 粉末 | 5,000 - 10,000 毫克 | 可加入水、果汁或食物中攪拌食用 |
| 膠囊 | 5,000 - 10,000 毫克 | 隨水吞服，建議餐後服用 |
| 飲品 | 1瓶（通常含有5,000 - 10,000 毫克） | 直接飲用，建議冷藏後飲用更佳 |
常見問題解答 (Q&A)
Q1: DHC膠原蛋白有副作用嗎？
A1: 一般來說，DHC膠原蛋白是安全的，但部分人可能會對膠原蛋白來源過敏，建議在食用前先進行過敏測試或諮詢醫生。
Q2: 吃膠原蛋白後多久能看到效果？
A2: 每個人的體質不同，通常需要持續食用4至8週才能感受到明顯的效果，建議持之以恆。
Q3: 可以與其他保健品一起食用嗎？
A3: 可以，但建議在食用前諮詢專業人士，確保不會有相互作用或過量攝取的風險。
Q4: DHC膠原蛋白適合所有年齡層嗎？
A4: DHC膠原蛋白適合大多數成年人，但對於青少年或特殊人群（如孕婦、哺乳期婦女）建議在醫生指導下使用。
總結來說，DHC膠原蛋白是一種有效的保健食品，正確的食用方式能夠幫助您達到更好的效果。希望以上的建議和資訊能夠幫助您在日常生活中更好地攝取膠原蛋白，讓您的肌膚更加光滑、緊緻。
``` 這篇文章提供了DHC膠原蛋白的食用建議、攝取量表以及常見問題解答，幫助讀者更好地理解如何正確食用膠原蛋白。希望這能對您有所幫助！生活中心／林詠琪、吳志恆 台北報導
台灣現代詩啟發者瘂弦，在加拿大時間11號早上，逝世於溫哥華家中，享耆壽92歲，他與張默和洛夫曾共同創立"創世紀詩社"，深深影響台灣詩壇，並且曾經提攜過三毛、蔣勳、席慕蓉等作家，消息一出也引發文壇震驚，許多人紛紛發文悼念。
親自朗誦自己的詩作，台灣現代詩啟發者"瘂弦"先生，作品影響力遍及世界，不過這溫柔聲音，再也聽不到了。家人透過他的臉書發文，寫下"瘂弦已經安然自如的於溫哥華時間11號早晨，回到神的家中"。
瘂弦老師享耆壽92歲，消息一出震驚文壇，作家蔣勳在臉書發文追悼，"敬悼少年時啟發我的詩人瘂弦，永遠記得他溫婉寬容的美好聲音"。曾與瘂弦共事過的文化部長李遠，也感謝他開啟台灣人的文化視野。台師大文學院院長須文蔚，則po出兩人相擁合照，懷念他。
台灣師範大學文學院長 須文蔚說：「我想瘂弦先生是一個非常幽默又博學的詩人，2015年的時候辦了一個詩劇場，叫紅玉米之歌向瘂弦致敬，然後他又對我說，其實他全程都在流淚，到了今天我都還記得那個擁抱的溫度。」
透露瘂弦老師私下很幽默，也是許多文學家的伯樂，時常寫信給投稿者，鼓勵他們繼續創作。
台灣師範大學文學院長 須文蔚說：「他總是退稿他也寫信給作者，就是說你還可以寫得更好，席慕蓉老師就說，她本來對現代詩沒有那麼大的認識，結果呢她每次投稿，瘂弦先生就給他意見，她說寫著寫著寫著，結果自己就成為了一個詩人。」
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除了曾提攜席慕容、簡媜、三毛、蔣勳等文學家，還有詩人吳晟，2019年更藉著拍紀錄片，飛到溫哥華，感謝他當年提拔，鏡頭記錄下兩人相聚的珍貴時刻。
詩人 瘂弦 (2012)說：「創世紀時刻是我跟室友張默和洛夫兩位，我們三個人一起辦的，能有如此強勁的生命力，敢說中外文學史上也不多見。這是我最得意的一開始就是《創世紀》。」
瘂弦先生本名王慶麟，1932年出生於河南，1949年隨部隊來台灣，1954年與張默、洛夫開辦"創世紀詩社"，發行詩刊，三人被稱為詩壇"鐵三角"，並出版瘂弦詩集，1960年代先後，擔任報章雜誌的副刊主編。傳奇詩人離開人世，留下的文字與風範，讓人無限追思。
原文出處：曾提攜三毛、蔣勳 台灣現代詩啟發者「瘂弦」辭世享耆壽92歲
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